Shido Posted April 12, 2019 Report Share Posted April 12, 2019 Część, poszukuje rehabilitacji na kolana dla dziewczyny na skierowanie, wszędzie gdzie szukamy dają strasznie odległe terminy. Ktoś coś? LwGl Wysłane z mojego LG-M250 przy użyciu Tapatalka 0 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MartaCrystal Posted April 12, 2019 Report Share Posted April 12, 2019 (edited) nie wiem czy probowales tu: http://www.multimed-lodz.pl/info/osrodek-rehabilitacji-23 W moim sport klubie tez rehabilitują, moze po prostu warto zadzwonic i gdzies by przekierowali: Evergym, Sienkiewicza 101, juz paru moich znajomych tam wyprostowali Edited April 12, 2019 by MartaCrystal (see edit history) 0 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
outsidermma Posted April 12, 2019 Report Share Posted April 12, 2019 Próbowałeś tutaj? http://www.kamienmilowy.org.pl/ 0 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
patrick Posted April 25, 2019 Report Share Posted April 25, 2019 (edited) No niestety ale sytuacja wyglada jak wyglada i jeśli chodzi o rehabilitację to nie jest zbyt wesoło. Piszę to z doświadczenia mojej rodziny bo mama ostatnio chciała zapisać sie na rehabilitację i nie mogła bo powiedzieli jej, ze terminy są co najmniej na pól roku wprzód. Poza tym są rózne rodzaje skierowań. Do innych ośrodków zapisujesz się na skierowanie na zabiegi fizjoterapeutyczne, do innego ośrodka jeśli masz skierowanie do ośrodka dziennego. Jeśli chodzi o samo kolano to czy próbowaliście opasek kompresyjnych https://www.os1st.pl ? Takie opaski zmniejszają obciążenie na kolano i tym samym dolegliwości bólowe podczas chodzenia czy podczas uprawiania sportu. Edited April 30, 2019 by patrick (see edit history) 0 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Munga Posted July 16, 2019 Report Share Posted July 16, 2019 1 godzinę temu, trst napisał: A co byście polecili na szybszą regenerację po treningu? Mam spory problem z zakwasami. Dieta, co najmniej 8h spania - Jeśli masz przewlekłe zakwasy po treningu, to znaczy że za dużo na raz chcesz zrobić. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MartaCrystal Posted July 16, 2019 Report Share Posted July 16, 2019 Rolowanie, mobility i wiecej bialka na odbudowe plus wiecej warzyw zielonych szczegolnie. Do tego dopasowanie treningu. Kiedy pojawia sie pierwszy bol? Gdzie najczesciej? 0 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Darek_Lodz Posted July 16, 2019 Report Share Posted July 16, 2019 mi na zakwasy pomagało pójść znowu na trening aż w końcu zakwasy przestały mnie łapać. Ale mięśnie podobno mam pospinane. 0 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pitrx Posted July 22, 2019 Report Share Posted July 22, 2019 (edited) Po pierwsze lepsze dopasowanie treningu do możliwości. Zakwasy nie są niczym złym bo oznaczają, ze trening sie udał jeśli jednak masz je bardzo mocne oraz bardzo często to znaczy, ze narzucasz sobie zbyt mocne treningi. Po drugie polecam wałki do masażu - sam żałuję, ze nie odkryłem ich wcześniej. W sieci jest opisane jak działają ale poprawiają regenerację zmniejszają zakwasy oraz relaksuja https://trainingshowroom.com/169-walki Kupisz tutaj Edited July 29, 2019 by Pitrx (see edit history) 0 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.