Rehabilitacja

[Shido]

Część, poszukuje rehabilitacji na kolana dla dziewczyny na skierowanie, wszędzie gdzie szukamy dają strasznie odległe terminy. Ktoś coś?

 

LwGl

 

Wysłane z mojego LG-M250 przy użyciu Tapatalka

 

 

[MartaCrystal]

nie wiem czy probowales tu:

http://www.multimed-lodz.pl/info/osrodek-rehabilitacji-23

W moim sport klubie tez rehabilitują, moze po prostu warto zadzwonic i gdzies by przekierowali:

Evergym, Sienkiewicza 101, juz paru moich znajomych tam wyprostowali

Edytowane 12 Kwietnia 2019 przez MartaCrystal (wyświetl historię edycji)

[outsidermma]

Próbowałeś tutaj? http://www.kamienmilowy.org.pl/ 

[Munga]

1 godzinę temu, trst napisał:

A co byście polecili na szybszą regenerację po treningu? 

Mam spory problem z zakwasami. 

Dieta, co najmniej 8h spania - Jeśli masz przewlekłe zakwasy po treningu, to znaczy że za dużo na raz chcesz zrobić.

[MartaCrystal]

Rolowanie, mobility i wiecej bialka na odbudowe plus wiecej warzyw zielonych szczegolnie.

Do tego dopasowanie treningu. Kiedy pojawia sie pierwszy bol? Gdzie najczesciej?

[Darek_Lodz]

mi na zakwasy pomagało pójść znowu na trening  

aż w końcu zakwasy przestały mnie łapać. 
Ale mięśnie podobno mam pospinane. 

[Pitrx]

Po pierwsze lepsze dopasowanie treningu do możliwości. Zakwasy nie są niczym złym bo oznaczają, ze trening sie udał jeśli jednak masz je bardzo mocne oraz bardzo często to znaczy, ze narzucasz sobie zbyt mocne treningi.

Po drugie polecam wałki do masażu - sam żałuję, ze nie odkryłem ich wcześniej. W sieci jest opisane jak działają ale

poprawiają regenerację

zmniejszają zakwasy

oraz relaksuja

https://trainingshowroom.com/169-walki Kupisz tutaj

Edytowane 29 Lipca 2019 przez Pitrx (wyświetl historię edycji)