Polecana Siłownia Dla Początkującego

[Mark_Ka]

Witam,

 

Od jakiegoś czasu zbieram się do wzięcią się za swoją górkę wagową - szukam jakiejś fajnej siłowni gdzie możliwe jest zapoznanie się z radami jakiegośtrenera, który doradzi co robić by spalić nadmiar tłuszczu...

 

Może ktoś ma jakieś dobre doświadczenia z jakimś miejsce?

[ErR]

Jak chcesz spalić tłuszcz to siłownia nie jest ci aż tak potrzeba... zrób sobie dobrą zrównoważoną dietę której będziesz się trzymać (bez diety nie podejmuj nawet prób bo bez sensu) i rób aeroby (bieganie, basen, rower, interwały itd itd) ... przy spalaniu tłuszczu siłownia nie jest potrzebna... chyba, że będziesz ją miał jako motywator (zapłaciłem za karnet = muszę iść) to wtedy tak... ale i tak będziesz tam spędzał czas na maszynach do biegania, rowerkach itd.

[Gleba]

ktoś chętny na basen?

[jaquzie]

A będziesz pływała w kostiumie czy bez?

[Gleba]

w piance z goglami do nurkowania

przecież liczy się osobowość!

[Aidekk]

ktoś chętny na basen?

Dorota właśnie poleciała... ja siedzę w robocie. Jak chcesz to się z nią umawiaj bo teraz ma mocne postanowienie chodzić min. 3 x w tyg.

 

przecież liczy się osobowość!

Tak mówią tylko pasztety

[Gleba]

Dorota właśnie poleciała... ja siedzę w robocie. Jak chcesz to się z nią umawiaj bo teraz ma mocne postanowienie chodzić min. 3 x w tyg.

 

Tak mówią tylko pasztety

to daj mi nr do niej,jak się wykuruje to będę się umawiać.

yy Aidekk ale jesteś pewien że mnie nie utopi?

[Aidekk]

yy Aidekk ale jesteś pewien że mnie nie utopi?

Nie ma pewności. Napisz do niej na facebooku

[rafik13]

Tak jak rooland napisał odpowiednia dieta podstawa !!! i dużo ruchu. Co do siłowni moge polecić fitfabric dużo sprzętu i miejsca ale po 16 zaczynają się dzikie tłumy

[elfeti]

jak Roland pisze, dieta to podstawa zwłaszcza jak chcesz redukować jak wiemy u nas jest zawsze masa potem masa 80% sukcesu to dieta! Co do siłowni to polecam np: CityStudio ... na mniejszej siłowni ale nadal bardzo dobrej jest szansa, że ktoś Ci doradzi i pomoże, nie mówię, że wymieniony FitFabric jest zły bo sam chodzę właśnie tam obecnie ale nie raz widzę jak nowi adepci i "tymczasowi" machają bez sensu ciężarami nie mając o tym pojęcia i nigdy nie widziałem "trenera" zatrudnionego tam by podszedł sam doradził, powiedział, że coś źle robisz itd. Oczywiście możesz zapłacić za tzw. trening personalny  wtedy pewnie chętnie pomogą niestety tyczy się do większości klubów w których miałem okazję ćwiczyć. Jest jeszcze http://1on1studio.pl/.  Trening funcjonalny, tabata, areoby, siłka... wszystko da efekty jak jest cel i motywacja.

[wielebny67]

http://www.apollo-lodz.pl/

Silownia w starym stylu, polecam jak ktoś chce trenować a nie się polansować można się umówić że ktoś ci pokaże co i jak ale jest też dużo chłopaków co wiedzą co z czym się je i zawsze można spytać, fajna atmosfera

Zszedlem 10 kilo w 2 miechy :-) ale tak jak piszą dieta! Dieta! Od ryżu i kurzych cyckow to dostanę skośne oczy i zacznę jajka znosić ;-)

Edytowane 9 Lutego 2015 przez wielebny67 (wyświetl historię edycji)

[Lesiu94]

Swego czasu chodziłem do "lesia" na widzewie, obok batorego. Karnet nie drogi, wejść full. Nie wiem jak jest teraz ale minusem był brak muzyki na sali. Czasem leciało coś z tv, ale cicho. "Stali bywalcy" służyli pomocą i poradą jak się robiło coś nie tak. Ogólnie ćwiczyło mi się fajnie;)

[wielebny67]

U lesia też fajnie ale ostatni tam byłem jakieś 15 lat temu :-)

[Aidekk]

Zszedlem 10 kilo w 2 miechy :-) ale tak jak piszą dieta! Dieta! Od ryżu i kurzych cyckow to dostanę skośne oczy i zacznę jajka znosić ;-)

A ja polecam Rytm na Retkini. Profesjonalny trener (żałuję, że nie pamiętam nawet imienia). Zrzuciłem 13 kg w 1,5 miesiąca normalnie jedząc, pijąc piwo i nie odmawiając sobie słodyczy i chipsów. Chodziłem 3 x w tyg po 2 godz. Diety może i dają rewelacyjne rezultaty ale dla mnie, faceta lubiącego dobrze zjeść, dieta to porażka po całości. Nie toleruję diet a wyniki osiąga się ciężką pracą 

[PIT]

Osobiście nie byłem ale rozmawiałem z ekipą siłowni "Only You" , która miała swoje stanowisko na "FŁM Day" i można było uzyskać rozsądne porady była specjalna waga z analizą zawartości tłuszczu, masy mięśniowej itp. w naszym organizmie. Organizowali też jakieś promocyjne akcje:

http://motocykle-lodz.pl/topic/8319-si%C5%82ownia-zumba-cross-station-pumpy-15112014/?hl=si%C5%82ownia

i oferują zniżki na naszą kartę więc chłopaki naprawdę postarali się żeby nas zachęcić do współpracy myślę, że warto zajrzeć. 

[rafik13]

 

 

Zrzuciłem 13 kg w 1,5 miesiąca normalnie jedząc, pijąc piwo i nie odmawiając sobie słodyczy i chipsów. Chodziłem 3 x w tyg po 2 godz. Diety może i dają rewelacyjne rezultaty ale dla mnie, faceta lubiącego dobrze zjeść, dieta to porażka po całości. Nie toleruję diet a wyniki osiąga się ciężką pracą

Tylko pozazdrościć ja przy takiej diecie warzył bym ze 150 ,w 2tyg urlopu potrafiłem od 5do 10kg przytyć na diecie wysoko %-wej karczek na śniadanie obiad i kolacje .Tak więc ja michę muszę trzymać + ćwiczenia

[elfeti]

 

 

Zrzuciłem 13 kg w 1,5 miesiąca normalnie jedząc, pijąc piwo i nie odmawiając sobie słodyczy i chipsów

chyba wody to tyle w sprawie "cudownej diety" redukcyjnej Sam mam problem i żyć bez czekolady nie potrafię

 

[Mark_Ka]

Dzięki za podpowiedzi ... Obecnie staram się zmienić pracę i pracuję w obu na raz by potem przejść - 16 godz w pracy... Jak tylko wrócę do ludzkiego trybu to podzwonię i pojeżdżę za siłownią  

[ro6ert]

Hej,

Ja chodzę na Sporterę - przy pierwszej wizycie można umówić się na ułożenie planu ćwiczeń przez instruktora, do tego jest sporo miejsca, zaplecze wc/natryski ok (co nie zawsze jest oczywiste).

Z doświadczenia jednak wiem, że każdy oczekuje czegoś innego od siłowni i dopiero po odwiedzieniu kilku można dojść do wniosku, że wiem czego szukałem.

I jeszcze na koniec potwierdzam - siłownia siłownią, ale podstawa to odpowiednie żywienie. Nie używam słowa "dieta", bo widzę że budzi kontrowersje

[Mark_Ka]

Hej,

Ja chodzę na Sporterę - przy pierwszej wizycie można umówić się na ułożenie planu ćwiczeń przez instruktora, do tego jest sporo miejsca, zaplecze wc/natryski ok (co nie zawsze jest oczywiste).

Z doświadczenia jednak wiem, że każdy oczekuje czegoś innego od siłowni i dopiero po odwiedzieniu kilku można dojść do wniosku, że wiem czego szukałem.

I jeszcze na koniec potwierdzam - siłownia siłownią, ale podstawa to odpowiednie żywienie. Nie używam słowa "dieta", bo widzę że budzi kontrowersje

 

No dieta kojarzy się większości z głodzeniem się od jakiegoś czasu unikam niezdrowego jedzenia i już kilka kg mniej na wadze...

[Irek30]

Ten kawałek 2k głuszczu wygląda obrzydliwie.

[Suchy-wolk]

Z kartą członkowską FŁM dostaniesz:
 
1. -15% na usługi w klubie only-you.com.pl
2. -10% na karnet w siłowni 200-tka

[Juśka]

Zapraszam do http://energym.pl/ 

 

P.S.

dla wstydziochów możliwe, że od marca na stałe wrócę z godziną zajęć spin bike (spinning/indoor cycling itp nazwa, 

- mniej więcej tak to wygląda) można 'troszkę' spalić a silne nogi przydadzą się każdemu motocykliście  a u kogoś 'znajomego' zawsze łatwiej zacząć  

Edytowane 17 Lutego 2015 przez Juśka (wyświetl historię edycji)

[elfeti]

3. w http://www.fit-shop.pl/ -10% na suple

 

a tak na marginesie pytanie do "grupy trzymającej władzę" w ramach karty nie udało się czy nie próbowaliście dogadać z FitFabric? Kiedyś na początku mieli super promo dla motocyklistów a ich "mocna karta" ma teraz więcej rabatów niż ta forumowa... a zniżek już nie ma mi to i tak rybka bo używam "multisrulti" ale może...

Edytowane 17 Lutego 2015 przez elfeti (wyświetl historię edycji)

[rafik13]

Zniżka do FitFabric była by dobra bo w marcu już trzecią siłownie otwierają i pewnie ktoś by skorzystał,a z dogadaniem pewnie nie było by problemu

 

Suchy: Rozmowy były podejmowane, jak widać bezskutecznie.