Mark_Ka Opublikowano 1 Lutego 2015 Zgłoś Opublikowano 1 Lutego 2015 Witam, Od jakiegoś czasu zbieram się do wzięcią się za swoją górkę wagową - szukam jakiejś fajnej siłowni gdzie możliwe jest zapoznanie się z radami jakiegośtrenera, który doradzi co robić by spalić nadmiar tłuszczu... Może ktoś ma jakieś dobre doświadczenia z jakimś miejsce? 0 Cytuj ekowkuchni.pl - Już niedługo zjesz zdrowo i smacznie
ErR Opublikowano 1 Lutego 2015 Zgłoś Opublikowano 1 Lutego 2015 Jak chcesz spalić tłuszcz to siłownia nie jest ci aż tak potrzeba... zrób sobie dobrą zrównoważoną dietę której będziesz się trzymać (bez diety nie podejmuj nawet prób bo bez sensu) i rób aeroby (bieganie, basen, rower, interwały itd itd) ... przy spalaniu tłuszczu siłownia nie jest potrzebna... chyba, że będziesz ją miał jako motywator (zapłaciłem za karnet = muszę iść) to wtedy tak... ale i tak będziesz tam spędzał czas na maszynach do biegania, rowerkach itd. 2 Cytuj
jaquzie Opublikowano 1 Lutego 2015 Zgłoś Opublikowano 1 Lutego 2015 A będziesz pływała w kostiumie czy bez? 3 Cytuj W uszach szum, w oczach łzy, a na liczniku 33 😆
Gleba Opublikowano 1 Lutego 2015 Zgłoś Opublikowano 1 Lutego 2015 w piance z goglami do nurkowania przecież liczy się osobowość! 3 Cytuj
Aidekk Opublikowano 1 Lutego 2015 Zgłoś Opublikowano 1 Lutego 2015 ktoś chętny na basen?Dorota właśnie poleciała... ja siedzę w robocie. Jak chcesz to się z nią umawiaj bo teraz ma mocne postanowienie chodzić min. 3 x w tyg. przecież liczy się osobowość!Tak mówią tylko pasztety 0 Cytuj Jak się jeżdżąc nie przewrócisz to się jeździć nie nauczysz...
Gleba Opublikowano 1 Lutego 2015 Zgłoś Opublikowano 1 Lutego 2015 Dorota właśnie poleciała... ja siedzę w robocie. Jak chcesz to się z nią umawiaj bo teraz ma mocne postanowienie chodzić min. 3 x w tyg. Tak mówią tylko pasztety to daj mi nr do niej,jak się wykuruje to będę się umawiać. yy Aidekk ale jesteś pewien że mnie nie utopi? 0 Cytuj
Aidekk Opublikowano 1 Lutego 2015 Zgłoś Opublikowano 1 Lutego 2015 yy Aidekk ale jesteś pewien że mnie nie utopi?Nie ma pewności. Napisz do niej na facebooku 0 Cytuj Jak się jeżdżąc nie przewrócisz to się jeździć nie nauczysz...
rafik13 Opublikowano 1 Lutego 2015 Zgłoś Opublikowano 1 Lutego 2015 Tak jak rooland napisał odpowiednia dieta podstawa !!! i dużo ruchu. Co do siłowni moge polecić fitfabric dużo sprzętu i miejsca ale po 16 zaczynają się dzikie tłumy 0 Cytuj
elfeti Opublikowano 9 Lutego 2015 Zgłoś Opublikowano 9 Lutego 2015 jak Roland pisze, dieta to podstawa zwłaszcza jak chcesz redukować jak wiemy u nas jest zawsze masa potem masa 80% sukcesu to dieta! Co do siłowni to polecam np: CityStudio ... na mniejszej siłowni ale nadal bardzo dobrej jest szansa, że ktoś Ci doradzi i pomoże, nie mówię, że wymieniony FitFabric jest zły bo sam chodzę właśnie tam obecnie ale nie raz widzę jak nowi adepci i "tymczasowi" machają bez sensu ciężarami nie mając o tym pojęcia i nigdy nie widziałem "trenera" zatrudnionego tam by podszedł sam doradził, powiedział, że coś źle robisz itd. Oczywiście możesz zapłacić za tzw. trening personalny wtedy pewnie chętnie pomogą niestety tyczy się do większości klubów w których miałem okazję ćwiczyć. Jest jeszcze http://1on1studio.pl/. Trening funcjonalny, tabata, areoby, siłka... wszystko da efekty jak jest cel i motywacja. 0 Cytuj
wielebny67 Opublikowano 9 Lutego 2015 Zgłoś Opublikowano 9 Lutego 2015 (edytowane) http://www.apollo-lodz.pl/ Silownia w starym stylu, polecam jak ktoś chce trenować a nie się polansować można się umówić że ktoś ci pokaże co i jak ale jest też dużo chłopaków co wiedzą co z czym się je i zawsze można spytać, fajna atmosfera Zszedlem 10 kilo w 2 miechy :-) ale tak jak piszą dieta! Dieta! Od ryżu i kurzych cyckow to dostanę skośne oczy i zacznę jajka znosić ;-) Edytowane 9 Lutego 2015 przez wielebny67 (wyświetl historię edycji) 0 Cytuj
Lesiu94 Opublikowano 9 Lutego 2015 Zgłoś Opublikowano 9 Lutego 2015 Swego czasu chodziłem do "lesia" na widzewie, obok batorego. Karnet nie drogi, wejść full. Nie wiem jak jest teraz ale minusem był brak muzyki na sali. Czasem leciało coś z tv, ale cicho. "Stali bywalcy" służyli pomocą i poradą jak się robiło coś nie tak. Ogólnie ćwiczyło mi się fajnie;) 0 Cytuj
wielebny67 Opublikowano 9 Lutego 2015 Zgłoś Opublikowano 9 Lutego 2015 U lesia też fajnie ale ostatni tam byłem jakieś 15 lat temu :-) 0 Cytuj
Aidekk Opublikowano 9 Lutego 2015 Zgłoś Opublikowano 9 Lutego 2015 Zszedlem 10 kilo w 2 miechy :-) ale tak jak piszą dieta! Dieta! Od ryżu i kurzych cyckow to dostanę skośne oczy i zacznę jajka znosić ;-) A ja polecam Rytm na Retkini. Profesjonalny trener (żałuję, że nie pamiętam nawet imienia). Zrzuciłem 13 kg w 1,5 miesiąca normalnie jedząc, pijąc piwo i nie odmawiając sobie słodyczy i chipsów. Chodziłem 3 x w tyg po 2 godz. Diety może i dają rewelacyjne rezultaty ale dla mnie, faceta lubiącego dobrze zjeść, dieta to porażka po całości. Nie toleruję diet a wyniki osiąga się ciężką pracą 0 Cytuj Jak się jeżdżąc nie przewrócisz to się jeździć nie nauczysz...
PIT Opublikowano 10 Lutego 2015 Zgłoś Opublikowano 10 Lutego 2015 Osobiście nie byłem ale rozmawiałem z ekipą siłowni "Only You" , która miała swoje stanowisko na "FŁM Day" i można było uzyskać rozsądne porady była specjalna waga z analizą zawartości tłuszczu, masy mięśniowej itp. w naszym organizmie. Organizowali też jakieś promocyjne akcje: http://motocykle-lodz.pl/topic/8319-si%C5%82ownia-zumba-cross-station-pumpy-15112014/?hl=si%C5%82ownia i oferują zniżki na naszą kartę więc chłopaki naprawdę postarali się żeby nas zachęcić do współpracy myślę, że warto zajrzeć. 0 Cytuj
rafik13 Opublikowano 10 Lutego 2015 Zgłoś Opublikowano 10 Lutego 2015 Zrzuciłem 13 kg w 1,5 miesiąca normalnie jedząc, pijąc piwo i nie odmawiając sobie słodyczy i chipsów. Chodziłem 3 x w tyg po 2 godz. Diety może i dają rewelacyjne rezultaty ale dla mnie, faceta lubiącego dobrze zjeść, dieta to porażka po całości. Nie toleruję diet a wyniki osiąga się ciężką pracą Tylko pozazdrościć ja przy takiej diecie warzył bym ze 150 ,w 2tyg urlopu potrafiłem od 5do 10kg przytyć na diecie wysoko %-wej karczek na śniadanie obiad i kolacje .Tak więc ja michę muszę trzymać + ćwiczenia 0 Cytuj
elfeti Opublikowano 10 Lutego 2015 Zgłoś Opublikowano 10 Lutego 2015 Zrzuciłem 13 kg w 1,5 miesiąca normalnie jedząc, pijąc piwo i nie odmawiając sobie słodyczy i chipsów chyba wody to tyle w sprawie "cudownej diety" redukcyjnej Sam mam problem i żyć bez czekolady nie potrafię 1 Cytuj
Mark_Ka Opublikowano 11 Lutego 2015 Autor Zgłoś Opublikowano 11 Lutego 2015 Dzięki za podpowiedzi ... Obecnie staram się zmienić pracę i pracuję w obu na raz by potem przejść - 16 godz w pracy... Jak tylko wrócę do ludzkiego trybu to podzwonię i pojeżdżę za siłownią 0 Cytuj ekowkuchni.pl - Już niedługo zjesz zdrowo i smacznie
ro6ert Opublikowano 11 Lutego 2015 Zgłoś Opublikowano 11 Lutego 2015 Hej, Ja chodzę na Sporterę - przy pierwszej wizycie można umówić się na ułożenie planu ćwiczeń przez instruktora, do tego jest sporo miejsca, zaplecze wc/natryski ok (co nie zawsze jest oczywiste). Z doświadczenia jednak wiem, że każdy oczekuje czegoś innego od siłowni i dopiero po odwiedzieniu kilku można dojść do wniosku, że wiem czego szukałem. I jeszcze na koniec potwierdzam - siłownia siłownią, ale podstawa to odpowiednie żywienie. Nie używam słowa "dieta", bo widzę że budzi kontrowersje 0 Cytuj
Mark_Ka Opublikowano 13 Lutego 2015 Autor Zgłoś Opublikowano 13 Lutego 2015 Hej, Ja chodzę na Sporterę - przy pierwszej wizycie można umówić się na ułożenie planu ćwiczeń przez instruktora, do tego jest sporo miejsca, zaplecze wc/natryski ok (co nie zawsze jest oczywiste). Z doświadczenia jednak wiem, że każdy oczekuje czegoś innego od siłowni i dopiero po odwiedzieniu kilku można dojść do wniosku, że wiem czego szukałem. I jeszcze na koniec potwierdzam - siłownia siłownią, ale podstawa to odpowiednie żywienie. Nie używam słowa "dieta", bo widzę że budzi kontrowersje No dieta kojarzy się większości z głodzeniem się od jakiegoś czasu unikam niezdrowego jedzenia i już kilka kg mniej na wadze... 0 Cytuj ekowkuchni.pl - Już niedługo zjesz zdrowo i smacznie
Irek30 Opublikowano 13 Lutego 2015 Zgłoś Opublikowano 13 Lutego 2015 Ten kawałek 2k głuszczu wygląda obrzydliwie. 0 Cytuj
Suchy-wolk Opublikowano 17 Lutego 2015 Zgłoś Opublikowano 17 Lutego 2015 Z kartą członkowską FŁM dostaniesz: 1. -15% na usługi w klubie only-you.com.pl2. -10% na karnet w siłowni 200-tka 0 Cytuj Chcesz założyć działalność, a może już posiadasz? Odbierz 10% rabatu na usługi księgowości w Polecam, sprawdziłem na własnym biznesie: www.infakt.pl
Juśka Opublikowano 17 Lutego 2015 Zgłoś Opublikowano 17 Lutego 2015 (edytowane) Zapraszam do http://energym.pl/ P.S. dla wstydziochów możliwe, że od marca na stałe wrócę z godziną zajęć spin bike (spinning/indoor cycling itp nazwa, - mniej więcej tak to wygląda) można 'troszkę' spalić a silne nogi przydadzą się każdemu motocykliście a u kogoś 'znajomego' zawsze łatwiej zacząć Edytowane 17 Lutego 2015 przez Juśka (wyświetl historię edycji) 0 Cytuj
elfeti Opublikowano 17 Lutego 2015 Zgłoś Opublikowano 17 Lutego 2015 (edytowane) 3. w http://www.fit-shop.pl/ -10% na suple a tak na marginesie pytanie do "grupy trzymającej władzę" w ramach karty nie udało się czy nie próbowaliście dogadać z FitFabric? Kiedyś na początku mieli super promo dla motocyklistów a ich "mocna karta" ma teraz więcej rabatów niż ta forumowa... a zniżek już nie ma mi to i tak rybka bo używam "multisrulti" ale może... Edytowane 17 Lutego 2015 przez elfeti (wyświetl historię edycji) 0 Cytuj
rafik13 Opublikowano 17 Lutego 2015 Zgłoś Opublikowano 17 Lutego 2015 Zniżka do FitFabric była by dobra bo w marcu już trzecią siłownie otwierają i pewnie ktoś by skorzystał,a z dogadaniem pewnie nie było by problemu Suchy: Rozmowy były podejmowane, jak widać bezskutecznie. 0 Cytuj
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.