Pitrx
Po pierwsze lepsze dopasowanie treningu do możliwości. Zakwasy nie są niczym złym bo oznaczają, ze trening sie udał jeśli jednak masz je bardzo mocne oraz bardzo często to znaczy, ze narzucasz sobie zbyt mocne treningi.
Po drugie polecam wałki do masażu - sam żałuję, ze nie odkryłem ich wcześniej. W sieci jest opisane jak działają ale
poprawiają regenerację
zmniejszają zakwasy
oraz relaksuja
https://trainingshowroom.com/169-walki Kupisz tutaj